Слууушайте!

:)))

А оказывается - КАК ВКУСНО: просто хорошей спелости авокадо разрезать и ложечкой выедать нежную мякоть! БЕЗ всего)))

Просто меня аж вставило!
%-О

Рекомменд. Раньше думала, что надо к нему чего-то добавлять там, салаты из него строгать - а вот нифига. ПростоТаковый АВОКАДО -
RULEZZZ!
:)

Оказывается:
Персея (лат. Persea) — род вечнозелёных деревьев и кустарников семейства Лавровые (Lauraceae). Насчитывается около ста пятидесяти видов[1], большей частью из тропических регионов Америки. Наиболее известный вид — авокадо, или Персея американская (Persea americana): важная плодовая культура, культивируемая по всему свету ради съедобных плодов.
:)

А также:

Для начала ответим на популярный вопрос: авокадо - это фрукт или овощ?
авокадо - фрукт

Полезные свойства авокадо: в чем польза авокадо
Авокадо - очень вкусный и полезный фрукт. Он питателен, не содержит вредных жиров и относится к продуктам диетического питания. В авокадо нет ни грамма холестерина. Напротив, в его составе присутствуют вещества, которые расщепляют избыток холестерина в крови.

Покупаем авокадо: как выбрать спелый авокадо?
При покупке уделите внимание внешнему виду авокадо. Кожура плода должна быть чистой, неповрежденной, без темных пятен и трещин (пятна и трещины - признаки перезрелости). При нажатии пальцем плод должен поддаваться легкому надавливанию. Если авокадо твердый, купите его и положите на пару дней на "дозревание" :)

И еще:

Пользы от авокадо много , не зря он стал таким популярным. Плоды авокадо содержат витамины А, Д, Е, РР, И2, А. (Когда и кому они полезны, смотрите статью  Витамины), содержат полинасыщеные жирные кислоты, неомыляемые жиры и природные гормоны. Авокадо продлевает молодость. В авокадо много калия, а калий необходим для регуляции водно солевого обмена, а также ненасыщеные жирные кислоты которые защищают сердце и сосуды, снижают артериальное давление. Благодаря витаминам А и С, растительным жирам и белкам авокадо придает упругость и эластичность кожи, а это важно для нашей красоты и молодости. Клетчатка, которая так необходима нашему кишечнику, тоже содержится в авокадо а медь и железо  защитят от анемии.

Энергетическая ценность авокадо:

100 гpаммов авокадо – 118 ккал.

Пищевая ценность:

*Калорийность — 118 ккал
*Жиры до 30%
*Белки 1,6%-2,1%
*Витамин К 14.6 мг
*Диетические волокна  3,65 мг
*Калий  437,27 мг
*Соли фолиевой кислоты  45,19 мг
*Витамин В6  0,2 мг
*Витамин С  5,77 мг
*Медь 0,19 мг

И самое приятное: в нашем овощном ларёчке рядом с офисом сии дивности стОят по 15 рэ (ПЯТНАДЦАТЬ) за штэ.
;) И еще: щас съела половинку - и чувствую себя совершенно СЫТОЙ! Диффченки, вперед - за авокадами и стройностями))))

Слууушайте!

:)))

А оказывается - КАК ВКУСНО: просто хорошей спелости авокадо разрезать и ложечкой выедать нежную мякоть! БЕЗ всего)))

Просто меня аж вставило!
%-О

Рекомменд. Раньше думала, что надо к нему чего-то добавлять там, салаты из него строгать - а вот нифига. ПростоТаковый АВОКАДО -
RULEZZZ!
:)

Оказывается:
Персея (лат. Persea) — род вечнозелёных деревьев и кустарников семейства Лавровые (Lauraceae). Насчитывается около ста пятидесяти видов[1], большей частью из тропических регионов Америки. Наиболее известный вид — авокадо, или Персея американская (Persea americana): важная плодовая культура, культивируемая по всему свету ради съедобных плодов.
:)

А также:

Для начала ответим на популярный вопрос: авокадо - это фрукт или овощ?
авокадо - фрукт

Полезные свойства авокадо: в чем польза авокадо
Авокадо - очень вкусный и полезный фрукт. Он питателен, не содержит вредных жиров и относится к продуктам диетического питания. В авокадо нет ни грамма холестерина. Напротив, в его составе присутствуют вещества, которые расщепляют избыток холестерина в крови.

Покупаем авокадо: как выбрать спелый авокадо?
При покупке уделите внимание внешнему виду авокадо. Кожура плода должна быть чистой, неповрежденной, без темных пятен и трещин (пятна и трещины - признаки перезрелости). При нажатии пальцем плод должен поддаваться легкому надавливанию. Если авокадо твердый, купите его и положите на пару дней на "дозревание" :)

И еще:

Пользы от авокадо много , не зря он стал таким популярным. Плоды авокадо содержат витамины А, Д, Е, РР, И2, А. (Когда и кому они полезны, смотрите статью  Витамины), содержат полинасыщеные жирные кислоты, неомыляемые жиры и природные гормоны. Авокадо продлевает молодость. В авокадо много калия, а калий необходим для регуляции водно солевого обмена, а также ненасыщеные жирные кислоты которые защищают сердце и сосуды, снижают артериальное давление. Благодаря витаминам А и С, растительным жирам и белкам авокадо придает упругость и эластичность кожи, а это важно для нашей красоты и молодости. Клетчатка, которая так необходима нашему кишечнику, тоже содержится в авокадо а медь и железо  защитят от анемии.

Энергетическая ценность авокадо:

100 гpаммов авокадо – 118 ккал.

Пищевая ценность:

*Калорийность — 118 ккал
*Жиры до 30%
*Белки 1,6%-2,1%
*Витамин К 14.6 мг
*Диетические волокна  3,65 мг
*Калий  437,27 мг
*Соли фолиевой кислоты  45,19 мг
*Витамин В6  0,2 мг
*Витамин С  5,77 мг
*Медь 0,19 мг

И самое приятное: в нашем овощном ларёчке рядом с офисом сии дивности стОят по 15 рэ (ПЯТНАДЦАТЬ) за штэ.
;) И еще: щас съела половинку - и чувствую себя совершенно СЫТОЙ! Диффченки, вперед - за авокадами и стройностями))))

Ну и -

...


не залакировать это дело ломтиком нежнейшего адыгейского сыру с крепким кофе -

СМЭРТИ ПОДОБНО!
%)

http://www.ehau.ru/adygeiskij-syr

Ну и -

...


не залакировать это дело ломтиком нежнейшего адыгейского сыру с крепким кофе -

СМЭРТИ ПОДОБНО!
%)

http://www.ehau.ru/adygeiskij-syr