mari_amazing: (Default)
[personal profile] mari_amazing
:)


Самый простой:


Заливаем - по желанию: нежирным молоком, таким же кефиром, йогуртом и т.п.

Чуть сложнее - яичница с наполнителем, коим могут быть:
1. Помидоры+перец+лук
2. Грибы+лук+зелень
3. Брынза/фета+зелень
4. ОГУРЦЫ (ага, жареные)+белокочанная капуста+острая корейская морковка (немного)
5. Морская капуста (покупайте развесную! или сушеную-замачивать можно)+чеснок
6. Стручковая фасоль+острый перец+цветная капуста (чуть предварительно отваренная)
7. Красная/белая фасоль (кстати, прекрасная белковая - вместо мяса-сыра - еда!)+ зеленый горошек (свой - с дачи, чуть припущенный)+пара столовых ложек сметаны (это уже - омлет получается: посытнее!)+зелень или стебель сельдерея.


- и КАКИЕ УГОДНО овощные наполнители/сочетания с добавлением любимых приправ (натуральных сушеных или свежих травок) - фантазируйте по собственному вкусу!
:)

December 2013

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22 23 2425262728
293031    

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 20th, 2025 11:40 pm
Powered by Dreamwidth Studios